Kuchnia i Odżywianie

Najlepsza przekąska dla mózgu może kosztować kilka złotych. Dietetycy wskazują produkt z puszki

wrz 17 2026

Nie trzeba zaczynać od drogich suplementów, egzotycznych superfoods ani specjalnych batonów reklamowanych jako wsparcie koncentracji. Trzy dietetyczki zapytane niedawno przez amerykański magazyn Real Simple o najlepszą przekąskę dla zdrowia mózgu wskazały tę samą kategorię produktów - ryby z puszki, przede wszystkim sardynki, łososia i tuńczyka. Powód jest prosty. Dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 DHA i EPA, pełnowartościowego białka, witaminy B12, a w zależności...

Czytaj więcej →
Więcej